感情も老化するんだ!

脳の中の「前頭葉」という感情や意欲、創造性などをつかさどる部分が老化するそうだ

老化を自覚した時点で抗う決意を持つこと

和田氏(精神科医)が提案する処方箋は「新しいことにチャレンジ」して脳の前頭前野に刺激を送ることが、感情老化を抑えるのに有効なのだそうです。
簡単に実践できることとして
①「自分が楽しい」を優先して考えてみる
②「失敗しない範囲」のことだけをしていてはダメ。初めてのことにトライする。リスクを負うことも有。
⑤恋愛こそ感情の若さを保つ特効薬 “疑似恋愛”に身を焦がすのもいい
⑥「心地よい音楽」を聴く
⑦脳の「出力系」を鍛える。「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない。「思い出そう」という努力をせよ。
⑨「大胆なオシャレ」をすること

次の本を読んでみよう
人は「感情」から老化する―前頭葉の若さを保つ習慣術 (祥伝社新書) 和田 秀樹著

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